القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل طرق ونصائح للعناية بالبشرة

أفضل طرق ونصائح للعناية بالبشرة

أفضل طرق ونصائح للعناية بالبشرة


العناية بالبشرة



العناية بالبشرة هي أكثر بكثير من مجرد شراء منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن ونأمل أن تحافظ على بشرتك تبدو صحية وشابة. قد يكون الجلد عضوًا حيًا يتنفس ويعكس الحالة الصحية العامة للجسم ، بغض النظر عن منتجات العناية بالبشرة التي تختار استخدامها.
وقت تختلف العناية بالبشرة على حسب العمر

العناية بالبشرة للمراهقين


لماذا يجب على المراهق ، ذكرا كان أو أنثى ، أن يهتم بالعناية بالبشرة؟ بعد كل شيء ، بشرتهم شابة ونضرة وخالية من التجاعيد وتتمتع بكل المرونة التي تتطلبها.
هذه هي المرحلة التي يمر فيها الجلد بتغيير كبير. تصبح الهرمونات "مجنونة" ويتطور جسم المراهق بالكامل إلى شكله ووظائفه البالغة - حتى الجلد.
حب الشباب هو احتمالية خلال سنوات المراهقة وهذا سبب وجيه للغاية لإيلاء اهتمام خاص لبشرتك. يؤثر حب الشباب على كل مراهق تقريبًا إلى حد ما. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون حب الشباب سيئًا لدرجة أنه من الضروري طلب المشورة الطبية المهنية واللجوء إلى معالجته على وجه التحديد. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون حب الشباب مصدر إزعاج أكثر من كونه مشكلة طبية ، ومن خلال اتباع نظام يومي للعناية بالبشرة باستخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية والعضوية ، يمكن تقليل آثار حب الشباب إذا لم يتم القضاء عليها.
الشباب لديهم مشكلة إضافية مع بشرتهم - الحلاقة. لا يصابون بحب الشباب فحسب ، بل يبدأون في نمو شعر الوجه ويبدأون الحلاقة لا تختلط شفرات الحلاقة وبثور حب الشباب ويمكن أن تؤدي الجروح إلى التهابات وانتشار حب الشباب.
يجب تجنب ذلك بأي ثمن. سيساعد استخدام منتجات الحلاقة الطبيعية التي تحتوي على أعشاب مطهرة وزيوت عطرية على تقليل العدوى وانتشار بثور حب الشباب.

العناية بالبشرة للكبار

بعد السنوات المضطربة لكونك مراهقة ، تحمل حب الشباب ، وإذا كنت رجلاً بدأت الحلاقة ، فقد حان الوقت لإعطاء بشرتك كل ما تستطيع للحفاظ على صحتها ومظهرها الشاب وبناء مقاومتها منع الشيخوخة المبكرة.
الآن ، ستكون بشرتك قد طورت أنواع بشرتها الأساسية ويجب أن يعكس اختيارك لنظام (أنظمة) العناية الطبيعية بالبشرة أنواع بشرتك.
نعم ، يوجد عادة أكثر من نوع بشرة.




انواع البشرة وطرق العناية بها

بشرة دهنية

تعتبر البشرة الدهنية إحدى المشكلات الجلدية الشائعة لدى كل من الرجال والنساء. يؤثر بشكل أساسي على المراهقين ، ولكن يمكن أن تحدث حالة البشرة الدهنية في أي مرحلة من مراحل حياة الشخص. تؤثر هذه الحالة عادةً على الوجه واليدين والذراعين والساقين ويمكن أن تشمل أعراضها:


- بشرة باهتة المظهر وغير مكتملة.
- البشرة المعرضة بشكل خاص لفتح المسام والرؤوس السوداء والبقع والبثور.
- جلد لامع وسميك ومغطى بالباهت.
- البشرة دهنية وخشنة

أسباب البشرة الدهنية



في هذا النوع من الجلد ، تكون الغدد الدهنية المنتجة للزيوت في الشخص مفرطة النشاط وتنتج زيتًا أكثر مما هو مطلوب بالفعل. ينضح هذا الزيت ويمنح البشرة لمعانًا دهنيًا بشكل خاص ويجذب الأوساخ والغبار من البيئة. وهذا بدوره يجعل المصاب أكثر عرضة للرؤوس السوداء والبثور والشوائب والمسام الخشنة والبقع ، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب البشرة الدهنية ، وهي:




- أسباب وراثية. يمكن أن تنتقل حالة البشرة الدهنية من خلال جيناتك ، وبالتالي إذا عانى والداك أو أي من أفراد أسرتك المباشرين من هذه الحالة ، فهناك فرصة كبيرة لذلك.
- العادات الغذائية السيئة. هنا يمكن أن يؤدي النظام الغذائي السيئ أو السيئ إلى نقص التغذية من فيتامينات B2 و B5 والتي يمكن أن تسهم بشكل كبير في البشرة الدهنية.
- استخدام حبوب منع الحمل. يؤدي استخدام حبوب منع الحمل إلى تغيير جزئي في الطريقة التي تعمل بها هرمونات المرأة ، وبالتالي فإن أحد أعراض هذا الاختلال هو البشرة الدهنية.
- مستويات الهرمونات. هناك مجموعة متنوعة من مستويات الهرمونات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على ما إذا كانت بشرتك دهنية أم لا ويمكن بالطبع تغييرها حسب مراحل الحياة المختلفة. البلوغ هو إحدى مراحل الحياة التي يمكن أن تزيد من فرص الشخص الذي يعاني من البشرة الدهنية حيث تتغير باستمرار مستويات هرمونات الأندروجين طوال سنوات المراهقة.
- حمل. يحدث عدد من التغيرات السريعة في الجسم أثناء الحمل والتغيرات الهرمونية هي العوامل الرئيسية المساهمة في البشرة الدهنية.
- الرطوبة والطقس الحار. يمكن أن يكون للطقس تأثير ضار على بشرتك ، ففي الطقس الأكثر دفئًا تضطر الغدد الدهنية التي تفرز الزيت في الجلد إلى العمل بجهد أكبر وتميل إلى زيادة إفراز الزهم وبالتالي تسد مسام الجلد. هذا شائع بشكل خاص بين فترتي الصيف والربيع.
- مستحضرات التجميل التي يتم استخدامها. يمكن لبعض مستحضرات التجميل أن تسد مسام الجلد وتجبر الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون على الجلد. يمكن أن تؤدي منتجات التجميل الأخرى أيضًا إلى تفاقم حالة البشرة الدهنية المعتدلة الموجودة مسبقًا وتجعلها أسوأ بكثير.


أهم النصائح حول كيفية الوقاية والعناية بالبشرة الدهنية



هناك عدة طرق للوقاية من البشرة الدهنية وعلاجها ، ومن أهمها:


1) احرصي على عدم تحفيز بشرتك بالمنتجات القاسية أو تلك التي ستجفف الجلد. تجنب الصابون لأنه يزعج الطبقة الواقية الطبيعية للبشرة وسيؤدي إلى تفاقم الحالة الموجودة مسبقًا لديك. بدلاً من الصابون ، استخدم منظفات وجه محددة مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.


2) تناول الطعام بشكل صحيح. لا يمكن المبالغة في أهمية هذا. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات ولكنه مقيد بالسكر والسوائل والملح. حاول أن تأكل الكثير من الخضار الورقية والفواكه الطازجة. وأخيرًا الخميرة الغذائية وجنين القمح واللحوم العضوية توفر مصادر جيدة للفيتامينات B2 و B5 الضرورية لمنع البشرة الدهنية.


3) حافظي على بشرتك نظيفة قدر الإمكان باستخدام غسول وجه جيد الجودة مرتين في اليوم لأن هذا سيساعد في كثير من الأحيان على فتح المسام وتقليل كمية الأوساخ على الوجه. قم بإقران هذا مع مقشر للوجه ثلاث مرات في الأسبوع ومرطب خالٍ من الزيت والشمع والذي سيترك البشرة غير لامعة مرة واحدة في اليوم وسوف تقلل مشكلة بشرتك الدهنية من نفسها بشكل كبير.


4) يمكن أن تساعد الأعشاب والعلاجات العشبية أيضًا في الوقاية من البشرة الدهنية وعلاجها. يشتهر الصبار بخصائصه العلاجية الممتازة ويجب استخدامه على شكل هلام عند الحاجة. كما أن جذر الأرقطيون وذيل الحصان وقش الشوفان والزعتر رائعة أيضًا في تغذية البشرة.


5) يمكن ارتداء قناع الطين واستخدامه أسبوعيًا وسيحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لك. عندما يجف الطين ، يمتص الزيت الزائد من مسام الجلد ، إلى جانب الأوساخ وخلايا الجلد الميتة المتراكمة.


6) تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تترك بشرتك مشدودة وجافة لأنها تتسبب في تقلص الطبقات العليا من الجلد. هذا الانكماش يحد من تدفق الزيت عبر مسام الجلد مما يؤدي بدوره إلى الانسداد والكسر.


7) تذكري أن تأخذي أي مكياج كنتِ قد انتهيتِ منه في الليل. كثير من النساء والرجال ببساطة ينسون ويخلدون إلى الفراش دون خلع مكياجهم ، في حين أن هذا قد يبدو غير ضار بما فيه الكفاية ، فإن هذا يسد مسام الجلد والغدد الدهنية التي ينتج عنها الجلد الكثير من الدهون. أيضًا بعد إزالة المكياج ، ضعي في اعتبارك استخدام كريم ليلي عالي الجودة يساعد على تجديد البشرة أثناء النوم. تحتوي معظم كريمات الليل على جرثومة القمح الغنية بفيتامينات B2 و B5 التي يمكن أن تساعد البشرة الدهنية.


8) حافظي على رطوبة بشرتك عن طريق شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا لأن ذلك سيمنع الجلد من الجفاف كثيرًا مما يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الدهون.


9) حاول قدر الإمكان استخدام منتجات التطهير التي تحتوي على كميات عالية من أحماض ألفا هيدروكسيل التي تزيل الخلايا الميتة وتمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة.









البشرة الجافة وطرق تغلب عليها


بعناية ، يمكنك التغلب على البشرة الجافة


الأسباب والمظهر

لا يجب أن يكون ما يؤدي إلى جفاف الجلد معقدًا. يمكن ارتداؤه باستخدام الصابون القاسي أو الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة أو حتى النوع الخاطئ من الملابس. لكن الأدوية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد. من المهم معرفة سبب جفاف بشرتك من أجل معالجتها.


يمكن أن تظهر البشرة الجافة في أي مكان - غالبًا ما توجد على الذراعين واليدين والساقين والبطن وغالبًا ما تشعر بها فقط بدلاً من رؤيتها. يمكن أن يجعل الجلد يبدو رماديًا على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ويؤدي إلى الإحراج والوعي الذاتي بمظهرهم. نظرًا لأن غالبية هذه الأنواع من مشاكل الجلد ناتجة عن عوامل خارجية ، فيمكن علاجها خارجيًا.


الهواءالجاف

 ربما يكون الهواء الجاف هو السبب الأكثر شيوعًا للبشرة الجافة ، والشتاء يفاقم المشكلة. ليس فقط هواء الشتاء البارد هو المسؤول عن جفاف بشرتك ، ولكن أيضًا الحرارة الجافة في منزلك هي السبب. لمواجهة تأثير الهواء الجاف ، استخدم مرطبًا للبشرة وفكر في استخدام مرطب في منزلك. سيساعد أيضًا خفض منظم الحرارة. لكن هذه ليست مجرد مشكلة شتاء ؛ تكييف الهواء في الصيف له نفس تأثير التجفيف مثل السخان.



الاستحمام بالماء الساخن والحمامات

كلنا نحب الاستحمام أو الحمامات الساخنة المهدئة. سيؤدي التعرض الطويل للماء ، وخاصة الماء الساخن ، إلى التخلص من جميع الزيوت الطبيعية التي تحمي بشرتك. عندما تخرج من حوض الاستحمام ، إذا شعرت أن بشرتك مشدودة فهذا يعني أنها جافة. سيساعدك اختيار الاستحمام قبل الاستحمام على تقليل استهلاك المياه. ولكن حاول أيضًا أن تأخذ واحدة بماء أقل سخونة وقلل من مدة الاستحمام. عند الانتهاء ، جففي جسمك واستخدمي مرطبًا بينما يكون الجلد رطبًا قليلاً.


صابون

الصابون هو أحد أكبر مسببات جفاف الجلد. يحتوي الكثير من الصابون على منظفات قاسية ويؤدي استخدامها إلى تجفيف الجلد بسرعة. ما لم تكن لديك وظيفة قذرة حقًا ، فلن تتسخ كل هذا خلال اليوم. التنظيف لا يعني حك نفسك. الأجزاء الوحيدة من جسمك التي قد تحتاج بالفعل إلى الصابون هي القدمين واليدين والفخذ وتحت الإبط. بالنسبة للجزء الأكبر ، كل ما يحتاجه الجسم للتنظيف هو شطف جيد.


تجنب الصابون الذي يحتوي على روائح وصبغات صناعية وتلك التي تعد بالكثير من الفقاعات والرغوة - فهذه المكونات تجفف الجلد. ابحث عن صابون خالٍ من العطور أو روائح من مكونات طبيعية مثل إكليل الجبل أو اللافندر. الصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية مثل الإمو أو الجوجوبا مفيد أيضًا للبشرة.


تجنب أو الحد من استخدام الإسفنج الكاشطة وما شابه. هذه تساعد فقط على تجريد البشرة من الزيوت الضرورية.


الملابس الخشنة

إذا شعرت بالحكة في القماش عند تجربته ، فقد ترغب في البحث عن شيء آخر. إذا شعرت بالحكة عندما تكون جديدة ، فمن المرجح أن تكون حكة دائمًا وهذا مجرد مصدر إزعاج لبشرتك. البشرة الجافة حساسة بالفعل ، فلماذا تعرض بشرتك للملابس المهيجة؟ يمكن أن تساهم الملابس الضيقة أيضًا في جفاف وحساسية الجلد وتزيد من تهيج الجلد والشعور بالحكة.


الأدوية والأدوية

العديد من الأدوية لها آثار جانبية تتمثل في جفاف الجلد. وتشمل هذه الأدوية من أجل:


- ارتفاع ضغط الدم مثل مدرات البول
- الحساسية مثل مضادات الهيستامين
- حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى مثل الريتينويد


إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وتعتقد أن دوائك قد يكون هو السبب ، فتحدث إلى طبيبك حول البدائل. قد يكون تغيير الجرعة هو كل ما تحتاجه.


يحدث جفاف الجلد دائمًا بسبب عوامل خارجية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون علامة على شيء إما تغير فسيولوجي طبيعي أو مرض.
الشيخوخة هي تغيير طبيعي يؤدي إلى جفاف الجلد. يصاب معظم الناس بجفاف الجلد مع تقدمهم في السن ، وخاصة النساء. يمكن أن تؤدي التغييرات في الهرمونات إلى جفاف الجلد وبالنسبة للكثيرين فهي مجرد عوامل وراثية - وبعض الناس معرضون لها فقط.


الطبية حالة
الظروف الطبية يمكن أن يؤدي أيضا إلى جفاف الجلد. بعض الأسباب الشائعة هي:


- الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الأكزيما. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى علاج محدد ، ولكن قد يكون استخدام المرطبات عالية الجودة هو كل ما هو مطلوب.


- داء السكري. قد تؤدي التقلبات في مستويات الجلوكوز إلى الجفاف ، والجفاف سيؤدي إلى جفاف الجلد. يمكن أن يكون مرض السكري بطيئًا في الشفاء مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فمن المهم جدًا الحفاظ على صحة بشرتك.


- سوء التغذية. قد يؤدي عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم إلى جفاف الجلد. يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد من المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة أيضًا إلى جفاف الجسم والجلد.


يمكن أن تؤدي الأمراض إلى جفاف الجلد. قد يعالج علاج المرض نفسه جفاف الجلد أو قد يتطلب مساعدة إضافية مثل الترطيب بانتظام. تحدث إلى طبيبك لاكتشاف ما عليك القيام به.


ماذا تفعل للبشرة الجافة؟

في حين أن الجلد الجاف قد يكون مرتبطًا بحالة صحية ، إلا أن الاحتمالات تكمن في أنه بسبب الجينات أو الشيخوخة أو التعرض للهواء الجاف والماء. قد تشعر البشرة الجافة بالحكة وعدم الراحة ، ولكن يمكن التحكم فيها إذا كنت سباقة في علاجها.


الترطيب الترطيب

هو خط الدفاع الأول للبشرة الجافة. هناك المئات من المرطبات في السوق وقد تعتقد أنها لا تساعد. قد لا تكون المشكلة في المرطب ، ولكن في كيفية استخدامه.


ضع المرطب بينما لا يزال الجلد رطبًا حتى يتمكن من حبس الرطوبة على بشرتك. يعد وضع المرطب بعد الاستحمام هو الوقت المثالي. جففي بشرتك فقط بالتربيت عليها حتى تظل رطبة قليلاً ثم ضعي المرطب. امنحه بضع دقائق حتى يعمل وإذا كان هناك فائض ، فقط قم بتنشيفه.


من المعروف أيضًا أن زيت Emu يساعد في تخفيف جفاف الجلد حيث يدخل إلى الأنسجة بشكل أسرع ويقلل بشكل أكثر فعالية من ظهور الندبات والتجاعيد والحروق.




العادات المتغيرة

كوني سباقة في نظام العناية ببشرتك وابدئي بالشعور والمظهر بشكل أفضل

البشرة العادية وطرق العناية بها:

تحتوي البشرة العادية على مزيج من أنواع البشرة الدهنية والجافة. يتميز عمومًا بخصائص المسام الصغيرة وسطح الجلد الأكثر نعومة والمرونة والرطوبة اللطيفة.

تصبح العناية بالبشرة والمكياج أسهل. لذلك ، أنت محظوظ إذا كان لديك هذا النوع من البشرة لأنه يمكنك استخدام أي نوع من أنواع المكياج. هل تريدين مكياج غير لامع لمتانة أطول؟ أو ربما مكياج خفيف طبيعي؟ أنت حر في الاختيار من!

قبل البدء في أي مكياج ، ضعي في اعتبارك الخطوات الأولية التالية وابدئي بالماكياج التصحيحي.

1. استخدم بخاخ مرطب الوجه العملي ، انتظر 10 دقائق حتى يمتص المرطب الجلد حقًا ويجف. يمكن استخدام هذا النوع من المرطبات في كل مرة تشعر فيها بجفاف وجهك.

2. لمكياج مجاني ولامع ، اختاري كريم أساس غير زيتي (خالي من الزيت). يمكن أن تكون سائلة أو كريمية أو مركزة ، على الرغم من أنها معبأة في أنابيب أو زجاجات أو عصي / قضبان.

3. استخدم دائمًا مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي (تركيبة مائية) للحفاظ على ترطيب البشرة.

علاج الجلد


"الجلد الطبيعي" يعني الجلد الطبيعي. ومع ذلك ، لا تهمل العناية بالبشرة. لأنه ، بغض النظر عن مدى جودة نوع بشرتك "الافتراضي" ، إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، فمن المحتمل جدًا أن يسبب مشاكل في المستقبل. لذا ، تعامل معه في أسرع وقت ممكن للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة!

نظفي الوجه بالمنظف قبل وضع أي مكياج وقبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك استخدام الحليب أو الرغوة أو الجل أو المستحضر. افركي وجهك ورقبتك بالكامل بالتونر. استخدم المرطب مرة واحدة على الأقل يوميًا. إعطاء الأولوية للمناطق التي تميل إلى أن تكون جافة أو تظهر خطوطًا دقيقة. قومي بعمل مساج بسيط ثم استمري في وضع كريم للعين تحت وفوق عينيك. ابدأ من الزاوية الخارجية باتجاه الأنف.

اشطف وجهك بالماء الدافئ ليلاً (ليس شديد السخونة لأنه قد يجفف بشرتك). استمري بالماء البارد لتنشيط البشرة. استخدمي كريم الليل لأنه يعالج خلايا الجلد ويحافظ على مستويات الزيت وتوازن الماء في البشرة. افرك بانتظام.

زد من استهلاكك للفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء. أيضًا ، اعتد على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب (1.5 لتر) من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة أخيرًا. تناول مكملات الفيتامينات C و E كمغذيات إضافية للحفاظ على بشرتك صحية ومرنة.




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع