5نصائح لحمايتك من جائحة كوفيد 19

 سيُذكر للأسف هذا العام 2020 على أنه عام هذا الوباء المروع الذي شهد أكثر من 50 مليون حالة إصابة في جميع أنحاء العالم ، بالإضافة إلى حوالي مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم. بعضها واضح ، مجموعة متنوعة من المفاهيم والنظريات غير الصحيحة ، بما في ذلك مناعة القطيع ، الوباء - التعب ، أو كل هذا سيختفي من تلقاء نفسه ، وما إلى ذلك ، ولكن ، إذا أردنا ، علاج هذا الفيروس ، و البدء في تقليل مخاطر الصحة العامة ، نحن بحاجة إلى تحمل المسؤولية الشخصية لحماية صحتنا ورفاهيتنا أثناء الوباء. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، باختصار ، دراسة وفحص ومراجعة ومناقشة خمس خطوات أساسية لتحقيق ذلك.

1. لبس القناع: لماذا أصبح لبس القناع نقاشا سياسيا؟ يقول كل خبير في الصحة العامة تقريبًا ، إذا كان كل شخص يرتدي قناعًا ، فكلما كان التباعد الاجتماعي أكثر صعوبة ، وعلى وجه الخصوص ، في الداخل (في المباني والمطاعم ، وما إلى ذلك) ، فمن المرجح أن ينخفض ​​معدل الإصابة ، حوالي 95 ٪. أليس هذا منطقيًا فقط من منظور شخصي وأيضًا من منظور المسؤولية الاجتماعية؟ شهدت بعض أجزاء الأمة تعاونًا أكبر في هذا الصدد أكثر من غيرها ، وبشكل عام ، كانت هذه المناطق / المناطق ذات معدلات إصابة أقل.

2. التباعد الاجتماعي: تشير الدراسات إلى أن التباعد الاجتماعي يقلل بشكل كبير من انتشار العدوى. على سبيل المثال ، في كل مرة أقام فيها الرئيس ترامب إحدى تجمعاته ، حيث كان معظم الحاضرين ، وليس أي منهم ، بعيدين اجتماعيًا و / أو يرتدون أقنعة ، شهدنا تفشيًا للعدوى / الحالات! ابق على بعد 6 أقدام على الأقل ، ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا الفيروس المحمول جواً ، في ظل ظروف معينة ، يمكنه السفر لمسافات أبعد.

3. تجنب الازدحام / احذر من تناول الطعام بالداخل: على الرغم من أن معظمنا يحب أن يرى البعض يعود إلى الحياة الطبيعية والأنشطة / الظروف / الحياة الطبيعية ، للأسف هذا الفيروس ينتشر بمعدل هائل في الداخل ، ما لم تهتم المؤسسة بكل شيء الاحتياطات اللازمة من التنظيف ، والصرف الصحي ، وارتداء الأقنعة ، وتحديث أنظمة تنقية الهواء ، وما إلى ذلك ، يعرض المرء نفسه لعواقب غير مرغوب فيها. أيضًا ، ابتعد عن الأماكن المزدحمة ، والمواقف ، وما إلى ذلك ، وكن حذرًا. كن متيقظًا وصحيًا!

4. لا تخذل حذرك: لا تكن غبيًا / غبيًا / أنانيًا ، من خلال السماح ، ما يسمى بالإرهاق الوبائي ، يقودك ، لتخذل حذرك! استخدم الفطرة السليمة ، وأدرك أنك لا تريد أن تصبح إحصائيًا!

5. استخدم الاحتياطات: اغسل يديك كثيرًا ، واستخدم معقم اليدين ، وارتدِ قناعًا ، وتجنب الازدحام ، وحد من بعض الأنشطة ، واتخذ الاحتياطات اللازمة لتقليل المخاطر بأمان!

هذا الفيروس ليس حقيقياً فقط ، فهو موجود هنا ، لكننا نشهد زيادة في عدد الإصابات والوفيات! تحمل المسؤولية الاجتماعية ، وكن ذكيًا ومتيقظًا ، وكن آمنًا وصحيًا!