القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية الحفاظ على شعر صحي: 7 نصائح للعناية بالشعر ستحبها

  كيفية الحفاظ على شعر صحي: 7 نصائح للعناية بالشعر ستحبها

كيفية الحفاظ على صحة الشعر: 7 نصائح للعناية بالشعر ستحبهاالشعر الصحي لا يصبح أسهل من هذا! ستفوتك نصائح العناية بالشعر الفريدة هذه ولن يكون نظام العناية بالشعر كما كان

كيفية الحفاظ على شعر صحي: 7 نصائح للعناية بالشعر ستحبها


نصائح للعناية بالشعر يسهل تكييفها حتى للمبتدئين.

للتكيف أو عدم التكييف ، بالزيت أو عدمه - عندما يتعلق الأمر بشعرك ، ستجد كل أنواع النصائح. ستقول لك الأمهات "دهن شعرك" بينما سيوصي مصفف الشعر الخاص بك بشيء تكنولوجيا المعلومات الجديد "سبا الشعر ، الزيت المغربي ، التقوية وليس التجديد وكل شيء". قبل أن تختار العلاج الذي يناسبك ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها.


الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي وأهم شيئين في نظامك الغذائي هما الحديد والبروتين. الخلايا الشعرية هي الخلايا الأسرع نموًا في الجسم ولكنها أيضًا أول الخلايا التي تتأثر ، فأنت لا تأكل بشكل صحيح أو تعاني من نقص لأنها ليست ضرورية للبقاء على قيد الحياة.


جرب الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية والأسماك وبذور اليقطين والفاصوليا والحمص وفول الصويا والحبوب في نظامك الغذائي. يقترح الأطباء أن تستهلك حوالي 12 ملغ من الحديد يوميًا . أنت أيضًا بحاجة إلى البروتين لأن هذا هو ما يقوي شعرك. قم بتضمين البروتينات الكاملة الغنية أيضًا بالأحماض الأمينية: مثل الجبن والحليب وفول الصويا والعدس والبازلاء والكينوا واللبن.

كيفية الحفاظ على شعر صحي: بعض النصائح الأساسية

1. من الطبيعي أن تفقد 100 إلى 150 خصلة من الشعر يوميًا ، لذلك لا داعي للذعر عندما ترى مجموعة صغيرة تزحف على الأرضية المبلطة.

كيفية الحفاظ على شعر صحي: بعض النصائح الأساسية


2. تمشيط الشعر المبلل بحذر شديد لأنه هش وعرضة للتقصف. خذي مشطًا واسع الأسنان ومرره من الجذور إلى أطراف شعرك بأكبر قدر ممكن من اللطف.

كوني حذرة أثناء تمشيط شعرك. استخدم مشطًا واسع الأسنان بعد الشامبو. 

3. قصي شعرك كل بضعة أسابيع للتخلص من تقصف الأطراف البنية والخشنة. قصي حوالي 1/4 بوصة من شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتجنب تقصف الأطراف من النمو مرة أخرى.


4. لا تغسلي شعرك كل يوم ، وكلما فعلت ، ضعي بعض البلسم على الأطراف. جرب واستخدم نفس نوع الشامبو والبلسم.


5. اشطف التكييف بالماء البارد لأنه جيد للقوة واللمعان.

من المهم ترطيب شعرك بشكل متكرر. 

6. على عكس الملصقات الموجودة على ظهر موادنا الغذائية ، فإن الملصقات الموجودة على ظهر الشامبو تُترك في الغالب غير مقروءة. في السنوات القليلة الماضية ، كان هناك تركيز كبير على الكبريتات في الشامبو. ما هي الكبريتات؟ هم السبب في أن الشامبو الخاص بك يتراكم بالطريقة التي يعمل بها. ينظفون فروة رأسك وشعرك ، ويزيل الأوساخ عنها. لكن بعض الباحثين يقترحون أيضًا تجريد شعرك من الزيوت الأساسية. إنها أيضًا سبب لدغة عينك عندما يسيل الشامبو على جانب وجهك. إذا شعرت بأي نوع من التهيج في فروة الرأس أو وجدت شعرك جافًا بمرور الوقت ، فحاول شراء شامبو خالٍ من الكبريتات.


7. إذا كان لديك شعر جاف فمن الأفضل تجنب التلوين. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع مقاومة هذا الظل الرائع من اللون البني ، خاصةً تحت شمس الشتاء ، فاتبع هذه النصيحة الذكية التي تمت مشاركتها على مدونة Free People. استخدمي الليمون أو شاي البابونج أو العسل لأنها تعمل كمبيضات رائعة للشعر. يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الماء ورشه على شعرك عند الخروج. يمكنك شطف شعرك بشاي البابونج بعد غسله بالشامبو أو إضافة العسل إلى الماء الذي تستخدمه لغسل شعرك.


إلى جانب هذه النصائح الأساسية ، إليك بعض العلاجات المنزلية التي ستأخذك شوطًا طويلاً. من الأقنعة المنزلية إلى الأمصال الواقية من الحرارة ، لدينا كل شيء.

تكييف عميق

على الرغم من ترطيب شعرك بعد كل غسلة ، لا شيء يعمل جيدًا مثل الترطيب العميق . اغسلي شعرك من حين لآخر بالشامبو ، ثم اعصري الماء الزائد وجففيه بالمنشفة. ثم خذي كميات وفيرة من البلسم وضعيه على جذر شعرك. استخدمي مشطًا واسع الأسنان ومرره خلال شعرك للتأكد من وصول البلسم إلى كل مكان. الآن ، اسحبهم واقطعهم معًا. اتركي البلسم لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى ساعة. اسحبيها لأسفل واشطفها جيدًا واستمتع بشعر ناعم كالحرير. 

صباغة الشعر طبيعيا,العناية بالشعر


ابق بعيدا عن الحرارة

إذا كنت تنطلق وتريد تموجات رائعة أو تموجات مثالية ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول عليها دون الاستعانة بالمجفف أو مكواة فرد الشعر أو بكرة الشعر. إذا كان يجب عليك استخدام مكواة أو جهاز تجعيد الشعر ، فقم بشراء مصل من اختيارك أو إذا كان لديك بعض الوقت في يديك ، فقم بصنعه في المنزل.


1. خذي بعض زيت اللوز وزيت جوز الهند وبلسم الشعر و 250 مل من الماء وعبوة بخاخ صغيرة فارغة. صب 200 مل من الماء في زجاجة الرش وأضف 2-3 قطرات من جوز الهند و 4 إلى 5 زيت لوز. أضف قطرتين صغيرتين جدًا من البلسم. لا تفرط في استخدامه لأنه سيصدر رغوة. يمكنك إضافة اللافندر أو بعض الزيوت ذات الرائحة اللطيفة إذا كنت ترغب في ذلك. يضاف الماء المتبقي ويهز جيدا. دع الرغوة تستقر وهي جاهزة للاستخدام. (كما اقترحه beautytips4her)

زيت جوز الهند مكون رائع لتجديد شباب شعرك. 

2. كل شيء عن الزبدة مع هذا. خذ 4 أونصات من زبدة الشيا و 4 أونصات من زبدة الكاكاو و 20 قطرة من أي زيت أساسي من اختيارك. سخني الزبدة حتى تصبح سائلة واتركيها تبرد. أضف الزيت العطري إلى جرة فارغة ومعقمة واسكب الزبدة. دع البرطمان يبرد حتى تأخذ الزبدة شكلها الصلب مرة أخرى.


أقنعة شعر منزلية الصنع


قد يكون بعضها لذيذًا بما يكفي لتناول الطعام ولكن البقية ذات رائحة كريهة تمامًا! لكن الشيء العظيم هو أنك ستجد بسهولة جميع المكونات في مخزنك.


1. زيت البيض واللبن الرائب والخردل - إذا كان لديك شعر جاف يشبه التبن ، فإليك الحل لجميع مشاكلك. البيض غني بفيتامين أ ، ب 12 ، د ، هـ والأحماض الدهنية والبروتينات. يساعد البروتين على تقوية الجذور ، وتجعل الأحماض الدهنية منه بلسمًا طبيعيًا للشعر ويساعد فيتامين B12 على زيادة الحجم.


2. زيت الأفوكادو والنعناع (على النحو الذي اقترحه hellonatural.co) - يشار إليه أيضًا باسم الكمثرى الزبدة ، والأفوكادو كريمي وغني ، والفاكهة الوحيدة تجمع بين بروتين اللحوم ودهون الزبدة والفيتامينات والمعادن من الخضار الخضراء و نكهة الجوز. اهرسي بعض الأفوكادو ، أضيفي قطرة أو قطرتين من زيت النعناع وضعي هذا القناع على شعرك. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه.


3. زيت الزيتون وزيت جوز الهند والبيض - مقترح بواسطة مدونة بيلا للياقة ، هذا القناع هو القناع النهائي لنمو الشعر السريع . سخني ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند ، اتركيه يبرد ، أضيفي بيضة أو اثنتين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وضعيه.

يمكن لأقنعة الشعر DIY أن تنقذك للحصول على شعر لامع وناعم وحريري.  

النفط هو الجواب


قد يعمل البلسم على العجائب لشعرك ، لكن الزيت يمنحه بعض المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي لا تقوي جذورك فحسب ، بل تعزز أيضًا الصحة العامة لشعرك. يأتي زيت جوز الهند موصى به من قبل خبراء الشعر والأمهات! يمكن أن يحمي شعرك من أضرار أشعة الشمس وقشرة الرأس ويزيل تراكم الدهون من بصيلات الشعر ويسرع نمو الشعر. يمكنك أيضًا غلي بعض أوراق الكاري في زيت جوز الهند وتصفية الزيت وتطبيقه. يمكنك أيضًا استخدام زهور الكركديه الصينية بدلاً من أوراق الكاري.


إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، فإن زيت الزيتون سيكون أفضل رهان. يمكنك دمجها مع مجموعة من المكونات الأخرى. فيما يلي أهم عدد قليل لدينا:



1. زيت الزيتون بالعسل ومسحوق القرفة (كما اقترح المعهد الرياضي الأمريكي) - دلكي فروة رأسك بهذا المعجون ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.


2. طريقة LOC - اقترحتها نيكول تشارنيل على موقع Charnels world.com ، هذا هو الفائز الحقيقي. إنها طريقة من ثلاثة أجزاء: اتركيه بالزيت والقشدة. أولاً ، تستخدم بعض الماء ثم تستخدم زيتًا خفيف الوزن مثل جوز الهند أو الزيتون أو اللوز. اتبعيه بزبدة الشيا أو أي بلسم كريمي من اختيارك. اتركه لفترة ثم اغسله جيدًا.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع