القائمة الرئيسية

الصفحات

8 أسس للعناية بالبشرة في الشتاء يجب مداومة عليها





 يجب أن نكون مستعدين لاتخاذ سلسلة من الخطوات البسيطة للتعامل معه للعناية ببشرتنا. يبدو أن إيجاد زيوت أو مرطبات للوجه هو الحل لتجنب جفاف الجلد ، وعلى الرغم من أن هذه إحدى أهم الخطوات لتحقيق العناية المناسبة بالبشرة ، إلا أنه يجب عليك أيضًا الانتباه إلى العديد من الخطوات البسيطة 


الأخرى خلال موسم البرد. راجع روتينك الخاص: تتغير بشرتنا مع التغيرات في درجات الحرارة ومستويات الرطوبة وكذلك الرياح والأمطار ، لذلك يجب عليك إعادة النظر في العناية اليومية بالبشرة للتعامل مع الضغط البيئي ، لأن الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة لن يحل المشكلة ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على النياسيناميد ومكونات أخرى ، والتي "يمكن أن تزيد من إنتاج السيراميد في الجلد ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات وتمنع التصبغ غير المتكافئ."

الماسك: مقوي للبشرة الشتوية: يحتوي الماسك على نسبة مثالية من المرطبات ، أولاً ، يجب أن يرطب بعمق ثم يحبس الرطوبة داخل الجلد. استخدم مرة أو مرتين في الأسبوع لعلاج الجفاف الناتج عن تغيرات الطقس. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن زيادة تناول الدهون الصحية يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.

برنامج العناية بالبشرة الليلي: تدخل بشرتنا في وضع الإصلاح وتستعيد بريقها بين عشية وضحاها ، لذلك من المهم تنفيذ إجراءات العناية بالبشرة ليلاً. استخدم المنظفات الخالية من الأحماض واستبدلي المنتجات الغنية بالريتينول بمنتجات تحتوي على الببتيد ، وهذا الأخير هو ثاني أكثر المكونات فعالية في صحة الجلد وتجديده بعد الريتينول ، ثم استخدمه يحبس المرطب الغني بالسيراميد المكونات النشطة ويحمي البشرة. على الرغم من أن الريتينول منتج صديق للبشرة ، إلا أنه يمكن أن يتهيج الجلد ويجف خلال هذا الموسم ، لذلك من المهم تكييف الجلد مع تغير المناخ قبل استخدام الريتينول مرة أخرى.

تجنب التقشير المنتظم للجلد: يتسبب تقشير الجلد في ضعف الجلد في الشتاء ، لذلك ينصح بتقليل عدد التقشير إلى مرة أو مرتين أسبوعياً على أقصى تقدير ، وتجنب استخدام المقشرات الحبيبية والمواد الكيميائية التي تحتوي على أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي. اخلطي القشور لأن فعل ذلك قد يسبب احمرار وتهيج الجلد.

تناولي الكثير من مضادات الأكسدة: من أكبر التحديات التي تواجه بشرتنا في الشتاء التغيرات الثابتة في درجات الحرارة ، فالتحول بين تكييف الهواء والتعرض للبرد في الهواء الطلق يمكن أن يتسبب في تدهور بشرتنا. لذلك فإن إحدى طرق الحفاظ على الجلد هي الاهتمام بمضادات الأكسدة ، لأنها تساعد على حماية البشرة من دوران الهواء والتلوث ، والسموم الدقيقة التي تنتجها الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق ، حتى في فصل الشتاء ، فهذه السموم حقيقية جدًا. ابحث عن الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ والريسفيراترول والنياسيناميد.

إذا كانت بشرتك طبيعية أو دهنية ، تجنب استخدام زيت الوجه: بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة ، من المهم جدًا استخدام زيت الوجه ، لأن هذا الزيت عادة ما يكون على سطح الجلد ويمنع فقدان الرطوبة. لكن الفائدة الإضافية للترطيب وحده يمكن أن تساعد في ترطيب الطبقات العميقة من الجلد. بالنسبة للنساء ذوات البشرة الدهنية أو النساء المعرضات لحب الشباب ، من الأفضل الابتعاد عنهن ، لأن هذا يمكن أن يسبب البثور ، ويجب على النساء ذوات البشرة الدهنية التمسك بتركيبات تحتوي على سيميثيكون أو سيراميد أو حمض الهيالورونيك.

لا تكون تركيبات الكريمة السميكة هي الأفضل دائمًا: تمامًا كما هو الحال مع الزيوت ، فإن التركيبات الأكثر سمكًا وسمكًا ليست دائمًا الأفضل للبشرة - على الرغم من أن لها مكانًا في بعض أنظمة العناية بالبشرة. يعتبر البلسم السميك والمغذي طريقة جيدة لعلاج البشرة لفترة من الوقت ، لكنه قد لا يرطب البشرة بالضرورة. علاوة على ذلك ، إذا تم وضع كمية كبيرة من المنتجات الثقيلة على سطح الجلد ، فإنها لن تمتص الرطوبة المطلوبة للطبقات العميقة من الجلد. بعد مرور بعض الوقت ، تصبح الطبقات العميقة كسولة وغير صحية ، مما يعني في النهاية جفافاً أعلى وتهيجاً أعلى. لحل هذه المشكلة ، ابحث عن الكثير من مكونات الترطيب ، مثل حمض الهيالورونيك ، ولا تنسي أن أفضل طريقة لترطيب بشرتك هي البدء من الداخل ، لذا اشرب الكثير من الماء.



مكملات فيتامين (د) ضرورية: أنت تعرف تمامًا أهمية تناول مكملات فيتامين (د) ، خاصة في فصل الشتاء ، لأنها مهمة لبشرتنا. هذا هو سر علاج التهاب الجلد (مثل حب الشباب والوردية والأكزيما) ، والذي يحدث غالبًا عندما نعاني من نقص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقصه سيؤثر سلبًا على عواطفنا ، مما يؤدي إلى المزيد من الاختلالات الهرمونية.


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع