القائمة الرئيسية

الصفحات

الخطوات الاساسية لبشرة اكتر نظارة خليه من حب الشباب

الخطوات الاساسية لبشرة اكتر نظارة خليه من حب الشباب

العناية ببشرتك بطريقة طبيعية وخالية من المواد الكيميائية تتطلب تمكين الجلد من الاعتناء بنفسه (دون أي مساعدة من المواد الاصطناعية/المواد الكيميائية). وبتالي العناية الطبيعية تدور حول غرس العادات الجيدة في الطريقة التي تقود بها حياتك اليومية. الكثير من تدابير العناية بالبشرة الطبيعية هي في الواقع نفس تلك الخاصة بالعناية بالجسم بشكل عام.
الخطوات الاساسية لبشرة اكتر نظارة خليه من حب الشباب


لذلك دعونا نرى ما هي تدابير العناية بالبشرة الطبيعية.

أول وأهم إجراء طبيعي للعناية بالبشرة هو - "اشرب الكثير من الماء". حوالي 8 أكواب من الماء ضروري كل يوم. يساعد الماء في طرد السموم من الجسم بطريقة طبيعية. فهو يساعد في الحفاظ على الجسم بشكل عام ويعزز الصحة الجيدة لجميع الأعضاء (وليس الجلد فقط). النظافة العامة هي طريقة أخرى غير مكلفة للعناية الطبيعية بالبشرة. يعد الاستحمام اليومي وارتداء الملابس النظيفة والنوم على مرتبة/وسادة نظيفة جزءًا من النظافة العامة. بعد كل شيء ، البشرة النظيفة هي مفتاح الوقاية من اضطرابات الجلد. التمرين المنتظم هو الشيء التالي على البطاقات. تزيد التمارين من تدفق الدم الذي يساعد في التخلص من سموم الجسم والحفاظ على صحتك. تساعد التمارين أيضًا في التغلب على التوتر الذي يعد أسوأ عدو للصحة الجيدة. يوصى أيضًا بالطعام الصحي وعادات الأكل للعناية الطبيعية بالبشرة. من المعروف أن بعض أنواع الأطعمة (مثل الأطعمة الزيتية) تسبب حب الشباب ويجب تجنبها قدر الإمكان. يجب أن يكون نظامك الغذائي مزيجًا صحيًا من الأطعمة المختلفة التي توفر العناصر الغذائية. من المعروف أن الفواكه والخضروات النيئة توفر النضارة لجسمك وتساعد في التخلص من سموم الجسم. النوم الجيد مفيد أيضًا في الحفاظ على صحة جيدة وفي التغلب على الإجهاد. كإجراء طبيعي للعناية بالبشرة ، النوم الجيد يؤخر ترهل الجلد.

التغلب على الإجهاد

هو علاج طبيعي آخر للعناية بالبشرة. يسبب الإجهاد ضررًا عامًا للجسم والصحة. لقد تم بالفعل ذكر شرب الكثير من الماء والحصول على نوم عميق وممارسة الرياضة على أنها عوامل مقاومة للتوتر. يعد الانغماس في حمام الفقاعات الدافئ والاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة المفضلة لديك طرقًا جيدة للتغلب على التوتر. اليوغا هي طريقة أخرى للتغلب على التوتر. إنها تكتسب شعبية بسرعة بين الجماهير. يعد تجنب التعرض المفرط للشمس (من خلال ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والقبعة والمظلة وما إلى ذلك) استراتيجية طبيعية أخرى للعناية بالبشرة. يوصى أيضًا باستخدام المستحضرات الواقية من الشمس عند الضرورة. من المعروف أيضًا أن الكثير من منتجات/تدابير العناية بالبشرة الطبيعية المصنوعة منزليًا والتقليدية فعالة للغاية. هذه التدابير ليست طبيعية وسهلة المتابعة فحسب ، ولكنها أيضًا غير مكلفة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر الكثير من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية في الأسواق التجارية. وتشمل هذه أشياء مثل زيت اللافندر والصبار وما إلى ذلك ، والتي ليس لها أي آثار جانبية.

العناية بالبشرة لتجنب حب الشباب

يُعرّف حب الشباب بأنه حالة مرضية تصيب الجلد تصيب الشعر والغدد الدهنية. يتميز ببثور ورؤوس سوداء/بيضاء واحمرار وتكيسات. حب الشباب في الوجه يمكن أن يفسد مظهرك إلى حد كبير ويمكن لحب الشباب بالجسم أن يفسد يومك حقًا بجعلك تشعر بعدم الراحة. بالنظر إلى حب الشباب كمشكلة بسيطة ، يميل بعض الناس إلى تجاهل موضوع "العناية بالبشرة بحب الشباب" تمامًا. ومع ذلك ، لا يمكن التقليل من أهمية "العناية بالبشرة حب الشباب" بأي شكل من الأشكال. يجب أن تبدأ العناية ببشرة حب الشباب كثيرًا قبل ظهور حب الشباب بالفعل. . لذا دعونا نلقي نظرة على كيفية تطبيق "العناية ببشرة حب الشباب" على روتيننا اليومي.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة

الاستحمام في الصباح هو الطريقة الأساسية للحفاظ على نظافة البشرة. في الواقع ، يستحم الكثير من الناس ليلًا أيضًا (لا يساعد ذلك في الحفاظ على بشرتك نظيفة فحسب ، بل يوفر أيضًا الاسترخاء لجسمك ويمكّنك من النوم الجيد). إذا كنت تعيش في مكان حار و/أو رطب ، فإن الاستحمام الليلي يصبح أمرًا ضروريًا. في الواقع ، يوصى بالاستحمام بعد أي نشاط يتسبب في ظهور مستويات عالية من العرق. إنها تقنية فعالة للغاية "للعناية بالبشرة بحب الشباب". ومع ذلك ، فإن العناية بالبشرة حب الشباب ليست مجرد الاستحمام. العناية ببشرة حب الشباب تتعلق أيضًا بارتداء ملابس نظيفة والنوم على وسائد نظيفة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتسبب الملابس الضيقة جدًا في تراكم العرق بسرعة ؛ ينصح بارتداء ملابس قطنية ناعمة ومريحة للغاية ، خاصة إذا كان لديك بالفعل حب الشباب. وبنفس المعنى ، فإن "العناية ببشرة حب الشباب" تدعو أيضًا إلى التنظيف المنتظم لفرشاة المكياج وأي معدات تستخدمها على جسمك.

بالإضافة إلى ذلك

يجب أيضًا استخدام منظف معتدل قابل للذوبان في الماء وخالي من الزيوت وخالٍ من الصابون للحفاظ على نظافة وجهك وعنقك وذراعيك. التطهير هو أهم جزء في أي روتين للعناية بالبشرة بحب الشباب. المنظفات هي الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لإزالة الأوساخ والشحوم والملوثات والزيوت الزائدة من بشرتك ؛ وبالتالي تقليل احتمال حدوث حب الشباب. كما توصي العناية بالبشرة بحب الشباب بإزالة مكياجك باستخدام مزيل المكياج ، ويجب أن يحدث هذا قبل الذهاب إلى الفراش (وليس في الصباح). إذا كنت تعانين بالفعل من حب الشباب ، فلا تحاولي لمسه أو عصره ؛ يمكن أن يؤدي إلى ندوب دائمة. تدعو "العناية ببشرة حب الشباب" إلى التنظيف اللطيف للمنطقة المصابة وتنظيفها باستخدام دواء بدون وصفة طبية وقطعة قطنية نظيفة/ناعمة. هناك العديد من كريمات ومستحضرات العناية ببشرة حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية (الكثير من منتجات العناية بالبشرة لحب الشباب هي في الواقع منظفات). ومع ذلك ، إذا لم تعطيك تدابير "العناية بالبشرة بحب الشباب" النتائج المرجوة ، فاتصل بطبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة والعلاج "للعناية بالبشرة لحب الشباب".

كل شيء عن العناية ببشرة الوجه

روتين فعال للعناية ببشرة الوجه.

ببساطة شديدة ، يمكن لروتين العناية ببشرة الوجه اتباع الخطوات الأربع التالية:

لتطهير

هو أول شيء في روتين العناية ببشرة الوجه. يساعد التطهير في إزالة الغبار والملوثات والشحوم والزيوت الزائدة من بشرتك ، وبالتالي منع تلف بشرتك. ما عليك سوى تحديد وجهك ورقبتك باستخدام غسول أو كريم منظف جيد ودلكيه برفق على بشرتك باستخدام ضربات تصاعدية. استخدمي منديلًا ناعمًا للوجه أو قطنًا قطنيًا لمسح وجهك بتربيت لطيف (لا تفركي). يجب أن يتم التطهير مرتين في اليوم على الأقل ، أي في الصباح (كجزء من روتين كامل للعناية ببشرة الوجه) وفي المساء (على أساس مستقل). المنظفات القابلة للذوبان في الماء هي الأفضل لإدراجها في روتين العناية ببشرة الوجه.

التنغيم

هو الخطوة التالية في روتين العناية ببشرة الوجه. ومع ذلك ، هذا هو الجزء الاختياري من روتين العناية ببشرة الوجه. في الغالب ، يمكن أن يعوض التنظيف المناسب عن لون البشرة. يساعد التنغيم على إزالة جميع آثار الأوساخ والشحوم والمنظفات الزائدة. بدلاً من جعله جزءًا من روتينك اليومي للعناية ببشرة الوجه ، يمكنك استخدام التنغيم أحيانًا ، أي عندما تتعرض لبيئة/تلوث قاسي بشكل خاص.

التقشير

مرة أخرى ، نوع من ، خطوة اختيارية في الروتين اليومي للعناية ببشرة الوجه. ومع ذلك ، فإن التقشير ضروري مرة واحدة على الأقل في الأسبوع (أو مرتين ، حسب نوع البشرة والظروف البيئية). يجد التقشير مكانه في روتين العناية ببشرة الوجه بسبب الميل الطبيعي للبشرة لتجديد خلايا الجلد كل 3 أو 4 أسابيع. كإحدى تقنيات العناية ببشرة الوجه ، يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام ، وبالتالي يساعد الجلد في العملية الطبيعية. ومع ذلك ، فإن التقشير المفرط أو القاسي يمكن أن يسبب تلفًا لبشرتك ؛ لذلك تحتاج إلى موازنة ذلك. الشيء التالي في العناية ببشرة الوجه هو الترطيب. في الواقع ، الترطيب هو أهم جزء في روتين العناية ببشرة الوجه. تمنع المرطبات بشرتك من الجفاف. الجلد الجاف أمر غير مرغوب فيه حقًا لأنه يتسبب في تكسير الطبقة العليا من الجلد ، مما يؤدي إلى خلايا الجلد الميتة. مرة أخرى ، استخدمي حركات خفيفة لأعلى لجعل المرطب أكثر فعالية. تعمل المرطبات بشكل أفضل عند وضعها على البشرة الدافئة والرطبة. لذلك لا تحاول إزالة كل الرطوبة في الخطوات السابقة من روتين العناية ببشرة الوجه.

إلى جانب الروتين العادي للعناية ببشرة الوجه ، يجب أيضًا ممارسة ما يلي للعناية ببشرة الوجه:

* استخدمي مزيل المكياج المناسب بدلًا من غسله   * قبل البدء في  منتج جديد للعناية ببشرة الوجه ، اختبره بوضعه على رقعة قصيرة من الجلد ، على سبيل المثال. فصوص الأذن. * لا تفرك بشرتك بشدة. * استخدم المستحضرات الواقية من الشمس للحماية من أشعة الشمس.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع