القائمة الرئيسية

الصفحات

 ما هي فوائد حمض الفوليك للحامل؟


حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب ومغذٍ مهم للحوامل ومن يرغبن في الحمل. يعد حمض الفوليك أمرًا بالغ الأهمية أثناء الحمل لأنه يساعد في منع حدوث عيوب خلقية في دماغ الطفل والعمود الفقري. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر العيوب الخلقية الخطيرة الأخرى في دماغ الطفل والعمود الفقري (المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي). وتشمل هذه السنسنة المشقوقة ، حيث لا ينغلق العمود الفقري على طول الطريق حول العمود الفقري للطفل ، وانعدام الدماغ ، حيث لا يتشكل جزء من الدماغ أو الجمجمة.

يمكن أن يساعد تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل في منع حدوث هذه العيوب الخلقية. لكن حمض الفوليك بمفرده لن يمنع دائمًا عيوب الأنبوب العصبي. لهذا السبب من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكمل حمض الفوليك إذا كنت تخططين للحمل أو حامل بالفعل.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يكون بها حمض الفوليك مفيدًا لجنينك.

 

ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب الذي ربما سمعت عنه كثيرًا. تم العثور على حمض الفوليك في الخضار الورقية والفواكه والفاصوليا. توجد أيضًا في بعض حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة والأرز.

من الممكن أيضًا تناول حمض الفوليك كمكمل غذائي. يُنصح النساء الحوامل بتناول 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا لمنع حدوث عيوب الأنبوب العصبي.

 

لماذا حمض الفوليك مهم للحامل؟

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب ومغذٍ مهم للحوامل ومن يرغبن في الحمل. يعد حمض الفوليك أمرًا بالغ الأهمية أثناء الحمل لأنه يساعد في منع حدوث عيوب خلقية في دماغ الطفل والعمود الفقري. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر العيوب الخلقية الخطيرة الأخرى في دماغ الطفل والعمود الفقري (المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي). وتشمل هذه السنسنة المشقوقة ، حيث لا ينغلق العمود الفقري على طول الطريق حول العمود الفقري للطفل ، وانعدام الدماغ ، حيث لا يتشكل جزء من الدماغ أو الجمجمة.

يمكن أن يساعد تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل في منع حدوث هذه العيوب الخلقية. لكن حمض الفوليك بمفرده لن يمنع دائمًا عيوب الأنبوب العصبي. لهذا السبب من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكمل حمض الفوليك إذا كنت تخططين للحمل أو حامل بالفعل.

 

كيف يمنع حمض الفوليك العيوب الخلقية في دماغ الطفل والعمود الفقري؟

يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تكوين الأنبوب العصبي ، والذي يتطور في النهاية إلى دماغ الطفل والعمود الفقري. يبدأ الأنبوب العصبي في التكون بعد أسابيع قليلة من الحمل.

إذا لم تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من حمض الفوليك في نظامها الغذائي ، فمن المرجح أن تنجب طفلًا مصابًا بعيوب خلقية في الدماغ أو العمود الفقري. يزداد خطر حدوث هذه العيوب الخلقية مع تقدم الحمل.

ولكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك ، مثل وجود حالات طبية معينة أو تناول أدوية معينة. في هذه الحالات ، قد يصف الطبيب جرعة أعلى من مكملات حمض الفوليك للأم.

حتى إذا كنت تتناول بالفعل ما يكفي من حمض الفوليك من الطعام والمكملات الغذائية ، فمن المهم أن تستمر في فعل ذلك أثناء الحمل لأن النساء في بعض الأحيان يفقدن شهيتهن أو ينسون تناول الفيتامينات عندما يتوقعن ذلك.

 

من يحتاج إلى تناول مكمل حمض الفوليك؟

إذن من يحتاج إلى تناول مكمل حمض الفوليك؟ إنها ليست مجرد نساء حوامل. يجب على أي شخص يرغب في الحمل أن يتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص به ويتعلم مقدار حمض الفوليك الذي يحتاجه ومتى يحتاج إلى البدء في تناوله.

على سبيل المثال ، إذا كنت تفكرين في الحمل ولم تستخدمي أي شكل من أشكال تحديد النسل بعد ، فستحتاجين إلى تناول مكمل حمض الفوليك قبل الحمل. الأمر نفسه ينطبق على النساء المرضعات لأنهن قد لا يستطعن ​​الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك من نظامهن الغذائي وحده.

من المهم أيضًا للأشخاص المعرضين لخطر متزايد من عيوب الأنبوب العصبي لأنهم قد لا يتمكنون من امتصاص الكمية المناسبة من حمض الفوليك من وجباتهم الغذائية. وهذا يشمل الأشخاص الذين يعانون من:

1) اضطراب تعاطي الكحول (إدمان الكحول الشديد).

2) مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي (أمراض الأمعاء الالتهابية).

3) التليف الكيسي (حالة وراثية تؤثر على الرئتين والجهاز الهضمي).

 

متى يجب أن تبدأ المرأة الحامل في تناول مكمل حمض الفوليك؟

يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل أو الحوامل بالفعل البدء في تناول مكمل حمض الفوليك بمجرد معرفتهن. إن تناول حمض الفوليك أثناء محاولتك الحمل لا يقل أهمية عن ذلك لأنه يمكن الوقاية من بعض عيوب الأنبوب العصبي إذا تم تناوله قبل الحمل بشهر على الأقل.

إذا لم تكوني حاملاً بالفعل ، فتحدثي مع طبيبك حول تناول مكمل حمض الفوليك أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. سيساعد هذا في الحماية من عيوب الأنبوب العصبي في المستقبل.

 

ماذا يحدث إذا لم تتناولي مكمل حمض الفوليك أثناء الحمل؟

النساء اللواتي لا يتناولن مكمل حمض الفوليك أثناء الحمل أكثر عرضة لخطر إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي.

من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكمل حمض الفوليك إذا كنت تخططين للحمل أو أنك حامل بالفعل. من المهم أيضًا للنساء الحوامل بالفعل ولا يتناولن كمية كافية من مكملات حمض الفوليك لبدء تناولها الآن.

ابدأ بتناول حمض الفوليك اليوم بالتحدث مع طبيبك عن الجرعة المناسبة لك.

 

الخلاصة

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائية الأساسية للمرأة الحامل ، وله العديد من الفوائد لكل من الأم والطفل. إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فمن المهم البدء في تناول مكملات حمض الفوليك بمجرد أن تعلمي أن حملك قد تم تأكيده. سيساعد هذا في ضمان صحة طفلك الذي لم يولد بعد.


هل اعجبك الموضوع :