القائمة الرئيسية

الصفحات

درجات السمنة وأنواعها وكيفية علاجها

السمنة مرض يكون فيه الشخص لديه رواسب دهنية زائدة في الأنسجة تحت الجلد ، وكذلك في الأنسجة والأعضاء الأخرى. يتجلى هذا المرض في زيادة وزن الجسم بسبب تراكم الأنسجة الدهنية بنسبة 20 ٪ أو أكثر من القيم المتوسطة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة من اضطرابات جنسية مختلفة ، ويعانون من عدم الراحة النفسية والفسيولوجية ، ومع مرور الوقت يصابون باضطرابات في عمل المفاصل والعمود الفقري والأعضاء الداخلية. تزيد الترسبات الزائدة من الأنسجة الدهنية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض الكبد والكلى .تبعا لذلك ، يزيد خطر الموت. في هذا الصدد ، تتطلب السمنة علاجًا يتكون غالبًا من ثلاثة مكونات: النظام الغذائي ، والنشاط البدني ، والمساعدة النفسية للمريض.

ثبت أن الرجال يعانون من السمنة مرتين نادرا مثل النساء. يتراوح العمر الذي يبدأ عنده الناس في التحسن عادةً بين 30 و 60 عامًا. فقط في الاتحاد الروسي يصيب هذا المرض 30٪ من الأشخاص في سن العمل. يعاني 25٪ من سكان البلاد من زيادة الوزن. يهتم العلماء في جميع أنحاء العالم بمشكلة السمنة. يسمي خبراء منظمة الصحة العالمية هذا المرض بأنه وباء عصرنا ، يعاني منه بالفعل ملايين الأشخاص. علاوة على ذلك ، فإن مخاطر الإصابة بالسمنة لا تتأثر عمليًا بالوضع الاجتماعي للإنسان وجنسيته.

لتقييم خطر السمنة ، يجب مراعاة الحقائق التالية بالأرقام:

  • يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من الذبحة الصدرية ومرض الشريان التاجي 3-4 مرات أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ؛

  • يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند البدناء 3 مرات أكثر ؛

  • تعد التهابات الجهاز التنفسي والفيروسي والالتهاب الرئوي والأمراض الأخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر حدة وطويلة الأمد. هم أكثر عرضة لتجربة مضاعفات مختلفة.

لتشخيص السمنة لدى المريض ، من الضروري تحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI). حساب هذا المؤشر بسيط للغاية. لا تزال الصيغة التي اقترحتها منظمة الصحة العالمية في عام 1997 مناسبة اليوم. لذلك ، لتحديد مؤشر كتلة الجسم ، يمكنك استخدام الصيغة التالية: الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على ارتفاع الشخص بالأمتار.

تسمح لك القيمة الناتجة بحساب مؤشر كتلة الجسم الفردي للشخص ، والذي يتميز بالقيم التالية:

  • إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 ، فهذا يعني أن الشخص يعاني من نقص الوزن ؛

  • إذا كانت القيمة التي تم الحصول عليها في النطاق من 18.5 إلى 24.9 ، فإن وزن جسم الشخص يعتبر طبيعيًا ؛

  • إذا كانت القيمة الناتجة في النطاق من 25.0 إلى 29.9 ، فإن وزن الجسم يعتبر زائد الوزن ؛

  • يتم تشخيص الدرجة الأولى من السمنة بمؤشر كتلة الجسم من 30.0 إلى 34.9 ؛

  • يتم تشخيص الدرجة الثانية من السمنة بمؤشر كتلة الجسم في حدود 35.0 و 39.9 ؛

  • يتم تشخيص الدرجة الثالثة والرابعة من السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 40.

علاوة على ذلك ، يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يتجاوز 30 إلى أن الشخص لديه بالفعل تهديدات مباشرة للصحة ويحتاج إلى مساعدة طبية

أعراض السمنة

قد تبدو أعراض السمنة واضحة لكل شخص - إنها زيادة وزن الجسم. في الواقع ، هذا هو أكثر الأعراض تحديدًا التي تشير إلى وجود مشكلة. توجد رواسب الدهون في البطن ، في الظهر ، على الجانبين ، على الكتفين ، على الوركين. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تكون عضلات هؤلاء الأشخاص ضعيفة ومتخلفة.

تشمل الأعراض الأخرى للسمنة ما يلي:

  • التغييرات في المظهر. يحصل الناس على ذقن ثانٍ ، وغالبًا ما يعاني الرجال من التثدي (تزداد الغدد الثديية في الحجم). البطن مغطى بطيات دهنية تشبه المريلة.

  • في كثير من الأحيان يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من فتق إربي وفتق سري .

  • يتعب المرضى بشكل أسرع ، والنعاس ، ويزداد التعرق لدى هؤلاء الأشخاص ؛

  • مع تقدم المرض ، ينضم ضيق التنفس ، حيث يعاني الجهاز القلبي الوعائي ؛

  • بسبب انتهاكات عمليات التمثيل الغذائي ، تحدث حالات فشل في الجهاز الهضمي. غالبًا ما يقلق الغثيان ، ويتطور الإمساك ؛

  • تعاني المفاصل والعمود الفقري من الحمل الزائد ، ويحدث الألم فيها ؛

  • الأشخاص البدينون عرضة للوذمة.

  • عند النساء ، من الممكن حدوث انتهاك للدورة الشهرية ، بينما يعاني الرجال من فاعلية. يتم تقليل الرغبة الجنسية.

  • تتسبب الطيات والتعرق المفرط في تطور أمراض الجلد ، بما في ذلك الحرارة الشائكة ، والدمامل ، والأكزيما ، وتقيح الجلد ، وحب الشباب. تظهر علامات التمدد على البطن والفخذين. تتأثر أماكن الاحتكاك المتزايد بشكل خاص.

اعتمادًا على مكان ترسب الدهون ، هناك ثلاثة أنواع من السمنة. لذلك ، إذا تم ترسب الدهون بشكل رئيسي في الجزء العلوي من الجسم ، وبدأ الشكل يشبه تفاحة في الشكل ، ثم يتحدث الأطباء عن نوع البطن من السمنة. تعتبر هذه الحالة خطيرة للغاية على الصحة ، لأنها تهدد تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

عندما تبدأ رواسب الدهون في التراكم في الجزء السفلي من الجسم ، ويكون الجذع نفسه على شكل كمثرى ، يتحدث الخبراء عن نوع السمنة في منطقة الفخذ والأرداف. في أغلب الأحيان ، يتم توزيع الدهون بهذه الطريقة في الممثلات. هذا النوع من السمنة يشكل خطورة على تطور الدوالي والقصور الوريدي وأمراض المفاصل.

أما النوع الثالث من السمنة فتسمى مختلطة. في هذه الحالة ، يتم توزيع الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

تختلف أعراض المرض حسب نوع السمنة. يتم التعبير عن الاختلافات في معدل زيادة وزن الجسم ، وكذلك في ما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الغدد الصماء والجهاز العصبي.

وعلى هذا يميزون:

  • أعراض النوع الهضمي من السمنة. هناك زيادة تدريجية في الوزن. يتم توزيع الدهون بالتساوي ، على الرغم من أنها في بعض الأحيان تتراكم أكثر على الوركين والبطن. نظام الغدد الصماء يعمل بشكل طبيعي.

  • أعراض السمنة في الوطاء. يزيد وزن الجسم بسرعة كبيرة. تترسب الدهون بدرجة أكبر على الأرداف والفخذين ، وكذلك على البطن. يعاني الشخص من الجوع المستمر ، مما يجعله يفرط في الأكل. زيادة ملحوظة بشكل خاص في الشهية في المساء. يشرب هؤلاء الناس الكثير من الماء ، لأنهم عطشان باستمرار. يستيقظ المرضى ليلاً لتناول الطعام. يعاني المرضى من رعشة في الأطراف ويشكون من الدوار . نظرًا لاكتساب الوزن بسرعة ، لا يستطيع الجلد تحمل مثل هذه الأحمال. لديها علامات تمدد وردية اللون. غالبًا ما تعاني النساء من العقم، قد ينمو الشعر على الوجه ، وتضطرب الدورة الشهرية. أما بالنسبة للرجال ، فإن وظيفتهم الجنسية تتضرر في المقام الأول. من جانب الجهاز العصبي ، لوحظت الأمراض التالية: يحدث صداع متكرر ، ويظهر الأرق. غالبًا ما يرتفع ضغط الدم لدى المرضى ؛

  • أعراض الغدد الصماء من السمنة. إذا تعطلت بعض الغدد الصماء ، فقد يبدأ المريض في زيادة وزن الجسم. تتوزع رواسب الدهون بشكل غير متساوٍ في جميع أنحاء الجسم. تكتسب النساء ملامح ذكورية ، في الرجال ، على العكس من ذلك ، يبدأ الثدي في الزيادة ، وتظهر علامات التمدد على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الشخص من أعراض مرتبطة بمرض معين في الغدد الصماء ؛

  • أعراض داء الشحوم. يجب النظر إلى هذا النوع من السمنة بشكل منفصل ، لأن وزن الجسم يزداد بسبب تضخم الخلايا الدهنية الحميد. تظهر الأورام الشحمية على جسم الإنسان ، والتي لا تؤذي ، ولها شكل متماثل. الرجال أكثر عرضة للإصابة بالورم الشحمي. شكل خاص من أشكال المرض هو ورم ديركوم الشحمي ، حيث تظهر أورام شحمية مؤلمة وحكة على الذراعين والساقين والجسم.

الأسباب والعوامل المساهمة في السمنة



غالبًا ما تبدأ السمنة في التطور بسبب حقيقة وجود انتهاك للتوازن الطبيعي بين استهلاك الطاقة وإمداد هذه الطاقة بالطعام. لقد ثبت أن السبب الرئيسي للسمنة هو الإفراط في تناول الطعام. هذا هو أنه في 90 ٪ من الحالات يساهم في حقيقة أن الشخص يبدأ في زيادة الوزن. وفرة السعرات الحرارية من الطعام لا يمكن أن يستهلكها الجسم بنسبة 100٪. لذلك ، يتحول الفائض إلى دهون ويتم إيداعه في ما يسمى بـ "مستودع" الدهون. هذه المستودعات هي أساسًا دهون تحت الجلد وجدار البطن والأعضاء الداخلية.

بمرور الوقت يزداد مخزون الدهون ويزيد وزن الجسم مما يؤثر سلبًا على الصحة. ثبت أن 5٪ فقط من حالات السمنة تنتج عن اضطرابات التمثيل الغذائي.

العامل المثير الذي له تأثير مباشر على سلوك الأكل البشري هو انتهاك لتنظيم نظام الغدة النخامية والغدة الكظرية. كلما زاد نشاطه ، زاد معدل إنتاج ACTH والكورتيزول. في الوقت نفسه ، يبدأ إنتاج الهرمون الموجه للجسد ، المسؤول عن تكسير الدهون ، بكميات أقل. في موازاة ذلك ، يرتفع مستوى الأنسولين في الدم ، ويتعطل امتصاص هرمونات الغدة الدرقية. كل هذا يؤدي إلى زيادة الشهية وتباطؤ في عملية امتصاص الدهون.

لذا ، فإن السبب الرئيسي للسمنة هو الإفراط في تناول الطعام.

ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تساهم في زيادة الوزن ، من بينها:

  • انخفاض النشاط البدني ونمط الحياة المستقرة.

  • الاستعداد الوراثي للفشل الأنزيمي. يتم التعبير عن ذلك في النشاط المفرط لنظام تكوين الدهون وفي النشاط المنخفض للأنزيمات المسؤولة عن تكسير الدهون ؛

  • مخطط القوة اللاعقلاني. تبدأ الدهون في التراكم بنشاط عند وجود الكربوهيدرات والملح والدهون والسكريات بكميات كبيرة في النظام الغذائي. تعاطي الكحول بشكل خطير وتناول الطعام في المساء ، خاصة قبل النوم ؛

  • أمراض جهاز الغدد الصماء ، بما في ذلك مرض Itsenko-Cushing ، قصور الغدد التناسلية ، قصور الغدة الدرقية ، وورم الأنسولين.

  • الإفراط في تناول الطعام بسبب الإجهاد .

  • ترجع السمنة في بعض الأحيان إلى الحالة الفسيولوجية للإنسان. على سبيل المثال ، تأكل المرأة أكثر من المعتاد أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة ، ثم تصبح عادة ؛

  • غالبًا ما يكون سبب الإفراط في تناول الطعام هو تناول الأدوية الهرمونية والعلاج بالمؤثرات العقلية.

اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى السمنة ، يتم تمييز السمنة الأولية والثانوية. يتطور العامل الأساسي بسبب تأثير بعض العوامل الخارجية: الإفراط في تناول الطعام ، وانخفاض النشاط البدني ، وغلبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يكون لدى الناس استعداد عائلي لزيادة الوزن.

السمنة الثانوية هي مجموعة من وزن الجسم بسبب أمراض وراثية (متلازمة جيلينو ، الحثل الشحمي التناسلي ، إلخ) أو بسبب أمراض دماغية (اضطرابات عقلية ، أورام دماغية ، إلخ).


السمنة ومرض السكري من النوع 2


ف

ترتبط السمنة ومرض السكري من النوع 2 ارتباطًا وثيقًا ، حيث يؤدي وجود أرطال زائدة إلى تفاقم خطر الإصابة بهذا المرض الخطير. ثبت أن الدرجة الثالثة من السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري بمقدار 10 أضعاف. داء السكري من النوع 2 هو مرض مكتسب ولا يعتمد على الأنسولين.

إن أسلوب الحياة الذي يؤدي إلى زيادة الوزن هو الذي يصبح عامل البداية لزيادة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، مع النشاط البدني الكافي ، يتحول الجلوكوز الذي يدخل مجرى الدم إلى طاقة ، لأنه ضروري لعمل العضلات. إذا كان الشخص يعيش أسلوب حياة غير مستقر ويستهلك في نفس الوقت كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، فسيكون هناك حاجة إلى المزيد من الأنسولين لمعالجة الجلوكوز. يساهم السكر الزائد في تكوين الدهون ليس فقط في الطبقة تحت الجلد ، ولكن أيضًا حول الأعضاء الداخلية. بطبيعة الحال ، من أجل إنتاج الأنسولين ، يجب أن يعمل البنكرياس في وضع مُحسَّن ، مما يؤدي إلى استنفاد العضو. وهكذا ، على خلفية الإفراط في تناول الطعام ، يكتسب الشخص أرطالًا إضافية من الدهون ، وبالتوازي مع ذلك ، يصاب بمرض السكري.

لمنع مثل هذا الموقف ، من الضروري تنظيم نظامك الغذائي بشكل صحيح ، ورفض استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، وكذلك زيادة النشاط البدني على الجسم. إذا تم اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب ، فسيتم القضاء على مرض السكري من النوع 2 ولن يتطلب ذلك العلاج بالأنسولين.


درجات السمنة

هناك أربع درجات من السمنة ، كل منها يتميز بمجموعة معينة من الميزات. يتم تحديد درجة السمنة بحساب مؤشر كتلة الجسم. كلما ارتفعت درجة السمنة ، زاد خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

السمنة 1 درجة

يقال إن السمنة من الدرجة الأولى تكون في الحالة التي يكون فيها مؤشر كتلة الجسم مرتفعًا ويتراوح من 30.0 إلى 34.9. إذا كان الشخص مصابًا بالدرجة الأولى من السمنة ، فإنه يحتاج بالفعل إلى فحص طبي ، يليه إعداد برنامج علاجي فردي. لقد ثبت أن مؤشر كتلة الجسم الذي يتجاوز 30 يشكل تهديدًا مباشرًا للصحة. على الرغم من أن العديد من المرضى في هذه المرحلة من السمنة قد لا يكون لديهم أي شكاوى تتعلق بحالة أجسامهم.

ومع ذلك ، فإن السمنة من الدرجة الأولى هي مناسبة لفحص شامل وفقدان الوزن.

بالإضافة إلى حقيقة أن الشخص سيزيد من وزن الجسم ، فقد تظهر الأعراض التالية:

  • حدوث ضعف لا يمكن تفسيره ؛

  • التعب السريع والنعاس المفرط.

  • زيادة التعرق

  • زيادة التهيج

  • عدم الرضا عن المظهر.

  • العصبية.

  • ضيق التنفس؛

  • من جانب الجهاز الهضمي ، لا يتم استبعاد الاضطرابات مثل الإمساك والغثيان الدوري ؛

  • قد تحدث الوذمة ، والتي تتمركز بشكل رئيسي في الأطراف السفلية ؛

  • تبدأ المشاكل الأولى في المفاصل والعمود الفقري في الظهور ، والتي يتم التعبير عنها في الآلام منخفضة الشدة.

مع تغيير نمط الحياة في المرحلة الأولى من تطور السمنة ، يمكن عكس جميع العمليات المرضية.

السمنة 2 درجة

يتم تشخيص السمنة من النوع 2 لدى المريض إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه مرتفعًا جدًا ويتراوح بين 35.0 و 39.9. في الوقت نفسه ، يزيد وزن جسم الشخص ، مقارنةً بالوزن الطبيعي ، بنسبة 30-40٪.

تؤدي السمنة المفرطة إلى حقيقة أن جميع أعراض المرض الصحي التي تزعج المريض بالدرجة الأولى من السمنة تبدأ في التزايد. ينمو الضعف ، ويزداد مزاج الشخص بالاكتئاب. تنضم المرارة في الفم إلى الغثيان ، مما يشير إلى اضطرابات في عمل الكبد والمرارة.

تزداد آلام المفاصل ، ويزداد الحمل على العمود الفقري. بالفعل في هذه المرحلة من تطور السمنة ، من الممكن زيادة ضغط الدم وتعطل عضلة القلب. يشتد تورم الأطراف السفلية ويمكن أن يستمر طوال اليوم.

السمنة 3 درجات

يُقال عن السمنة من الدرجة الثالثة إذا كان مؤشر كتلة الجسم مرتفعًا بشكل مفرط ويتجاوز قليلاً 40. وفي نفس الوقت ، هناك زيادة في وزن الجسم الفعلي مقارنة بالمثالي بنسبة 50-99٪. لتحديد وزن الجسم المثالي ، يحتاج الرجال في منتصف العمر إلى طرح 100 من طولهم بالسنتيمتر ، و 110 للنساء.

أما عن أعراض السمنة من الدرجة الثالثة فهي كالتالي:

  • تقدم الاضطرابات في عمل القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، وزيادة تسرع القلب ، ونغمات القلب المكتومة) ؛

  • يعاني الجهاز التنفسي من تطور القلب الرئوي المزمن وتشكيل فشل تنفسي ؛

  • هناك اضطرابات في الجهاز الهضمي.

  • تتخلل حمة الكبد بمواد رخوة دهنية ، مما يجعل من الصعب على العضو أن يعمل بشكل طبيعي ؛

  • في بعض الأحيان يتطور التهاب البنكرياس والتهاب المرارة المزمن ؛

  • يزداد الألم في العمود الفقري ، ويعاني مفصل الكاحل والركبة.

غالبًا ما تؤدي السمنة من الدرجة الثالثة عند النساء إلى اضطرابات الدورة الشهرية ، وأحيانًا يتوقف الحيض تمامًا. عند الرجال ، تتفاقم الفاعلية دائمًا .

السمنة 4 درجات

تتميز السمنة من الدرجة الرابعة بزيادة كبيرة في مؤشر كتلة الجسم (من 40 أو أكثر). في نفس الوقت ، الوزن الفعلي للإنسان هو ضعف وزن الجسم المثالي. غالبًا ما يزن هؤلاء المرضى أكثر من 150-200 كجم. هناك حالات يصل فيها وزن جسم الإنسان إلى 300 كيلوجرام أو أكثر.

مع مثل هذه السمنة الواضحة ، تعاني جميع الأجهزة والأنظمة البشرية على الإطلاق. في كثير من الأحيان لا يستطيع هؤلاء الأشخاص حتى الاعتناء بأنفسهم. يصاب المرضى بأمراض خطيرة متعددة ، بما في ذلك داء السكري ، واضطرابات الغدد الصماء ، وفشل القلب ، وما إلى ذلك. يتأثر الجلد بشدة ، ولا يستطيع الشخص معالجته بشكل صحي بمفرده. بسبب الراحة في السرير ، تتشكل تقرحات. مع 4 درجات من السمنة ، يحصل 100٪ من المرضى على فئة إعاقة معينة.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى علاج عاجل ، لأنه في حالة عدم وجوده ، فإن الموت السريع أمر لا مفر منه.





صور السمنة 4 درجات

لا يستحق الأمر تشغيل هذا المرض. ما الذي يمكن أن يتوقعه الأشخاص الذين لا يفكرون في صحتهم؟ للتوضيح هذه صورة سمنة 4 درجات:



كيف يتم علاج السمنة؟




علاج السمنة ينطوي على تأثير معقد على الجسم. من المهم ليس فقط تقليل وزن الجسم على الفور ، ولكن أيضًا لإبقائه طبيعياً. يؤثر خفض وزن الجسم بشكل إيجابي على صحة الإنسان ككل. ومع ذلك ، يجب أن ينخفض ​​الوزن تدريجيًا. لذلك ، في الأشهر الستة الأولى من العلاج ، يجب ألا تفقد أكثر من 10٪ من إجمالي وزن جسمك. إذا تم تحقيق هذا الهدف ، فيمكن أن تستمر مكافحة السمنة.

العلاجات غير الدوائية للسمنة هي كما يلي:

اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

إذا انخفض محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي إلى 1500 سعرة حرارية ، في المتوسط ​​، في غضون ستة أشهر ، سيكون من الممكن التخلص من 8٪ من وزن الجسم. إذا كان الشخص يعاني من سمنة معتدلة ، فيكفي أن يأخذ حوالي 500 سعرة حرارية من إجمالي النظام الغذائي لبدء فقدان الوزن. في الحالات الأكثر تقدمًا ، سيلزم خفض محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي بمعدل 1000 كيلو كالوري. في هذه الحالة ، سيكون من الممكن خسارة 0.5 إلى 1 كجم في 7 أيام.

من الممكن أن ينصح المريض باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع تناول 800 سعرة حرارية يوميًا. لكن مثل هذه المخططات لا يمكن تنفيذها إلا لفترة قصيرة من الزمن ، ويجب أن يكون المريض نفسه تحت إشراف طبي. أكثر من 3 أشهر ، لا ينبغي الحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي.

من الممكن إجراء تجويع علاجي مع الحد الأقصى من القيود على النظام الغذائي اليومي. ومع ذلك ، فإن هذه التقنية قابلة للتطبيق فقط في مستشفى به 3-4 درجات من السمنة.

كقاعدة عامة ، يتمكن الناس من إنقاص الوزن بسرعة إلى حد ما ، لكن الخطر الرئيسي يكمن في حقيقة أنهم بعد ذلك يبدأون أيضًا في اكتساب الكيلوجرامات المفقودة بسرعة ، وفي النهاية يصلون إلى درجة أعلى من السمنة. لمنع حدوث ذلك ، يلزم إجراء تغيير في سلوك الأكل بشكل عام مع تصحيح إلزامي لنمط الحياة.

تمرين جسدي

يجعل النشاط البدني من الممكن تعزيز تأثير اتباع نظام غذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لنمط الحياة النشط أن يقلل من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض ، وقبل كل شيء أمراض القلب والأوعية الدموية. يتم اختيار العلاج بالتمارين الرياضية على أساس فردي ويعتمد على مستوى تدريب الشخص ، على حالته الصحية. يُنصح المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ، دون استثناء تقريبًا ، بالمشي لمدة 30-45 دقيقة يوميًا أو أكثر.

أما التصحيح الطبي للسمنة فيتعلق بتناول الأدوية.

وهي مقسمة إلى مجموعتين:

  • الأدوية القهيمية التي تزيد من الشعور بالشبع أو تقلل الشهية.

  • الأدوية التي تقلل من امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.

فيتم تناولها فقط عند اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. العلاج الذاتي ممنوع منعا باتا ، لأن هذه الأدوية لها الكثير من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي بعضها إلى الإدمان.

الأدوية المفضلة حاليًا هي Meridia (Sibutramine) و Xenical (Orlistat). يعتمد عمل Meridia على حقيقة أن المريض يشعر بالشبع بسرعة أكبر. هذا يجعله يأكل كميات أقل من الطعام. يساهم زينيكال بدوره في تدهور امتصاص الدهون في الأمعاء.

يجب ألا ننسى المساعدة النفسية لمرضى السمنة ، فبالإضافة إلى كون هؤلاء الأشخاص عرضة للاكتئاب والعصاب ، فهم بحاجة إلى تصحيح سلوكهم الغذائي ونمط حياتهم. في هذا الصدد ، محادثات العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي فعالة.

لا يستبعد العلاج الجراحي للسمنة. لهذا الغرض ، يتم إزالة جزء من الأمعاء الدقيقة ، مما يقلل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. في بعض الحالات ، يتم إجراء عملية رأب المعدة ، والتي يتم خلالها تكوين معدة صغيرة .

ومن الشائع أيضًا في الممارسة العالمية التدخلات مثل المجازة المعدية وربط المعدة. بفضل هذه التدخلات ، يفقد الأشخاص بسرعة ما يصل إلى 20-30 كجم ، لكن العواقب طويلة المدى لمثل هذه العمليات لا تزال غير مفهومة جيدًا. لذلك ، فإن هذا النوع من العلاج ينطبق فقط على المرضى الذين يعانون من 3-4 درجات من السمنة وفقط في الحالة التي لا تحقق فيها الطرق الأخرى للتعامل مع الوزن الزائد تأثيرًا إيجابيًا.


إجابات على الأسئلة الشائعة:



  • كيف تعرف أن الشخص يعاني من السمنة؟ لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، من الضروري حساب مؤشر كتلة الجسم. يتم حسابه باستخدام صيغة مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / الارتفاع بالأمتار المربعة. تتم الإشارة إلى مرحلة ما قبل السمنة بمؤشر من 25.0 إلى 29.0. إذا كان الرقم الناتج أعلى ، فهذا يعني أن الشخص يعاني بالفعل من السمنة.

  • هل من الممكن أن تحملي بالسمنة؟ من الممكن أن تصبحي مصابة بالسمنة ، ولكن في الصفين الثالث والرابع ، تكون فرص الحمل ضئيلة للغاية. في حالة حدوث الحمل ، يظل خطر الإصابة بأمراض الحمل المختلفة مرتفعًا.

  • هل السمنة تؤثر على الفاعلية؟ نعم ، للسمنة تأثير سلبي على الفاعلية. خاصة في هذا الصدد ، السمنة تحت المهاد مع ترسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم أمر خطير. تُلاحظ مشاكل الفاعلية لدى جميع الرجال تقريبًا في المرحلتين 3 و 4 من السمنة.

  • هل يمكن أكل البطيخ المصاب بالسمنة؟ يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من السكروز - الكربوهيدرات السريعة التي تساهم في زيادة الوزن ، لذلك مع السمنة يمكن تناولها بكميات محدودة للغاية.

  • هل البدناء يتم تجنيدهم في الجيش؟ لا يتحمل الجيش السمنة 3 درجات ، عندما يكون مؤشر كتلة الجسم في حدود 35.0 إلى 39.9. في هذه الحالة ، يعتبر الرجل غير لائق مؤقتًا (لمدة تصل إلى 6 أشهر). خلال هذا الوقت ، يجب أن يخضع لفحص ثابت. يمكن اتخاذ هذا القرار مرة أخرى ، لمدة 6 أشهر أخرى. إذا لم يؤد علاج السمنة إلى نتيجة إيجابية بعد عام ، فيُعتبر الشخص لائقًا جزئيًا ومعفى من التجنيد الإجباري.

هل اعجبك الموضوع :